القدم ال كبار تعد اسباب محرج و خصوصا بالنسبة للنساء و تعد
مشكلة للنساء التي يبلغ مقاس قدميهم الى 40 درجة و يواجهون
مشاكل فاختيار حذاء مناسب لاقدامهم و لكن هنالك حلول لهذه
المشكلة و منها و صفات طبيعية و تمارين رياضية بجانب عمليات التجميل
وسنتحدث فممارسة التمارين الرياضية و منها السير لفترة تتراوح بين
20 الى 30 دقيقية فاليوم و فالصباح او المساء فالمشي يعمل
على تنشيط الدورة الدموية فالجسم و القدمين خصوصا و يعمل ذلك
على حرق الدهون و زيادة معدل تنحيف القدمين العريضة او ممارسه
الجمباز تمارين او اللياقة البدنية و يمكنكم المواظبة على اي رياضة اخري
بشكل مستمر فحالة عدم القدرة على ممارسة الجمباز و يجب
ممارسة اي رياضة مدة لا تقل عن 30 او 20 دقيقه
تمارين تصغير الرجلين
ما هي التمارين لتنحيف القدمين
تمرين تصغير الارجل
- تمارين تنحيف القدم العريضة