تمارين تصغير الرجلين , ما هي التمارين لتنحيف القدمين

القدم ال كبار تعد اسباب محرج و خصوصا بالنسبة للنساء و تعد

 

مشكلة للنساء التي يبلغ مقاس قدميهم الى 40 درجة و يواجهون

 

مشاكل فاختيار حذاء مناسب لاقدامهم و لكن هنالك حلول لهذه

 

المشكلة و منها و صفات طبيعية و تمارين رياضية بجانب عمليات التجميل

 

وسنتحدث فممارسة التمارين الرياضية و منها السير لفترة تتراوح بين

 

20 الى 30 دقيقية فاليوم و فالصباح او المساء فالمشي يعمل

 

على تنشيط الدورة الدموية فالجسم و القدمين خصوصا و يعمل ذلك

 

على حرق الدهون و زيادة معدل تنحيف القدمين العريضة او ممارسه

 

الجمباز تمارين او اللياقة البدنية و يمكنكم المواظبة على اي رياضة اخري

 

بشكل مستمر فحالة عدم القدرة على ممارسة الجمباز و يجب

 

ممارسة اي رياضة مدة لا تقل عن 30 او 20 دقيقه

 

تمارين تصغير الرجلين

 

ما هي التمارين لتنحيف القدمين

 

تمرين تصغير الارجل

 

التمارين الرجلين القدمين تصغير تمارين لتنحيف هي

 

التمارين الرجلين القدمين تصغير تمارين لتنحيف هي

 

التمارين الرجلين القدمين تصغير تمارين لتنحيف هي

  • تمارين تنحيف القدم العريضة


تمارين تصغير الرجلين , ما هي التمارين لتنحيف القدمين