يوجد العديد من الفتايات النحيفات زيادة عن اللزوم
ويريدون ان يزيدوا من و زنهم و لكن بطرق طبيعية جدا
حتى لا يضروا جسمهم او تحدث لهم مضاعفات
ويوجد العديد من الاطعمة =و الحاجات التي تساعد فتسمين الجسم
ومنها اللبن المحلى بعسل النحل و ليس بالسكر
واكل العديد من التمر و العجوه
فهم بهم العديد من السكريات التي تزيد من وزن الجسم
وكذلك فيها العديد من العناصر المفيدة التي تغذى الجسم
وكذلك طعام الخميرة مع السكر او العسل مفيدة جدا
وكذلك المكسرات المختلفة و الزبد و القشطه
فاتبعى جميع تلك الوصفات مع ممارسة الرياضه
خلطات تسمين سريعة جدا
لكل البنات الي تريد تسمن فاسبوع واحد
خلطات التسمين السريعة جدا
