تعتبر منطقة فخذ من اوضح الاماكن التي
يظهر بها زياده الوزن هذا لاحتوائها على
العديد من الغدد الدهنيه التي تعمل على
الاحتفاظ بالدهون و تخزينها و جميع الاشخاص
يحلمون بجسم مثالى خالي من أى عيوب
ونحن اليوم لنتعرف على أكثر على ابسط
الانواع الرياضه التي ممكن من خلالها شد
الترهلات الموجوده الفخذ و ايضا تخسيس
هذه المنطقة فهيا بنا نتعرف على الرياضة
المناسبه و البسيطة و التي يمكن تطبيقها
من اثناء الجلوس مبدايا ككيفية الحبو
الاطفال الصغار من اثناء وضع اليد الى أمام
القدم بعدها نقوم بالتحريك للقدم من الخلف ثم
رفعها عده مرات بعدها نقوم بالإرجاعها للوضع
الطبيعي و نقوم بفعل نفس الحركة فالقدم
الأخري متبعين نفس الخطوات
رياضه شد الفخذ
اسهل كيفية لتخسيس الفخذ
رياضات لشد الفخذ
