الشخص الذي بعانى من زياده فالوزن يمثل لدية مشكلة
من حيث المجهود فمجهود الشخص السمين قليل و يتعب من اقل عمل
وكذلك بعانى من زياده من الدهون و الزيوت التي تعمل له ترهلات فمناطق معينة
كما يعانى من ملابس خاصة بسبب الزياده فالوزن
ف لذا يبحث الشخص الذي يعانى من ذلك عن نظام للتغذية
بحيث ياكل كل العناصر الغذائية و لا تسبب له اي ضعف خلال التخسيس
فنرى معظم الناس تلجأ الى اطباء متخصصين فنظام التغذية
ويرجهون مره اخرى الى الزياده فالوزن ف لذا لابد من النظام و التعود على اكل معين
ولابد المحافظة على الرياضه على الاقل نص ياعه مشي يوميا
واتباع نظام صحي و سليم و يبدا فتقليل الطعام حتى تتعود المعده على الطعام بكميات قليلة
وبعد هذا يبدا عن ياكل على عده ممرات فاليوم حتى لا يشعر بالجوع طوال اليوم
وبين جميع و جبه و جبه فاكهه او عصائر او مياة
ويشرب المياة بكميات كبار فاليوم فتساعد على نضارة البشره و التخسيس
كيفية سريعة للتخسيس
طريقة تقليل الوزن باقل و قت
طرق سريعة للتخسيس