ان الأنف من أكثر الأشياء التي تبين جمال المراة
وبعض الأشخاص لديهم مشاكل فالانف و دائما
ما يحاولون معالجه هذي المشكلة بدون تدخل جراحي
ومن أجل ذلك هنالك نصائح و تمارين لمعالجه هذي المشاكل
فيمكن المواظبه على التمرين بصورة منتظه و مدة من الزمن
قومى برفع اصبعك السبابه و قومى بالضغط على ناحيتين الانف
ويحب الاستمرار على هذي الطريه و تكرارها 10 مرات بشكل يومي
قومى بالابتسام و ارفعى انفك الى أعلى باستخدم اصبع الابهام و يتم
الاستمرار على هذي الكيفية من 20 الى 30 مره فاثناء اليوم و هذا
للحصول على تقويم للانف استعمال تمرين اليوجا عن طريق أخذ نفس عميق
واخراجة مره أخري من اثناء الانف و ذلك سيساعد فعملية تشكيل الانف
كيفية لتصغير الانف
عمل تمارين من أجل تصغير الأنف
طرق تصغير الانف