مجموعة من النصايح المميزه التي تساعد السيدة الحامل فان تمر بشهور الحمل فسلام و عدم حدوث اي مشاكل فالتغذية التي تعانى منها الكثيرات فهذه الفترة ،
و اهم النصائح الطعام السليم فالوقت الصح ،
و تناول الوجبات الصحية المميزه و المتكاملة التي لا غنى عنها و التي توفر للجسم العديد من العناصر الغذئية اللازمة ،
و اهمها اللبن و الجبن القريش ،
و البيض كذلك ،
و تناول العديد من البروتوينات التي تقوى عضلات الجسم و تمد الجسم بكل ما يحتاج ،
و يجب كذلك ان تتناولى العديد من الفواكة الصابحة و الخضار الاخضر ،
غذاء الحامل فالشهر الثامن ،
اهم الطبخات التي تقوى جسمك فهذه الفتره
كيف اتغذى بشكل صحي و سليم ،
