جسم الإنسان يحتاج دائما الى عناصر غذائية غنيه بالفيتامينات و المعادن لتساعد
فى بناء الجسم و منحه القوي و النشاط و الحيوية و يعتبر الخضار و الفواكة الطازجه من
أهم هذي العناصر الغذائية الهامه للجسم التي تحمى من الأمراض و الفيتامينات
المهمه فالفاكهه كفيتامين Dوفيتامين Aوفيتامين Eوفيتامين kكلها موجودة
فى الفواكة العنب و الخوخ و الكيوى و الشمام و التوت و فالخضروات كالكرنب الاخضر
والجزر و البطاطا و الطماطم و الخضار و الفواكة الطازجه لها فائدة هامه للجسم فتقى الجسم
من الأمراض المزمنه كامراض القلب و الأوعيه الدمويه و السكتات الدماغيه و الجلطات التقليل
من الإصابه بمرض خطير جدا جدا و هو مرض السرطان و تساعد كذلك تناول الخضار و الفاكهه علي
تحسين الرويه و هامه لصحة العين تحميها من مرض الساد و الحفاظ على نضارة و حيوية و نشاط
البشره و تحميها من ظهور التجاعيد و أمراض الشيخوخة
فائدة الخضار و الفواكة ,
تعرف على الفيتامينات التي يحتاجها الجسم
فوائد الخضار و الفواكة