الفيتامينات من الحجات المهمة جدا جدا للجسم الي كلنا بنهتم بيها خاصة للشعر
و البشره و هنالك فائدة كثيرة مجهولة عن فيتامين e لا نعرفها تعرف على اهم هذي الفائدة الجميلة .
1.
منع تساقط الشعر أظهرت دراسه صغار أجريت عام 2024 فجامعة ما ليزيه أن استخدام كبسولات فيتامين
E بانتظام يساعد فإعاده إنبات الشعر لدي الأشخاص المصابين بتساقط الشعر،
إذ أنة قادر على
حماية فروه الرأس من الشوارد الحره الضارة،
لكن لا زلنا نحتاج المزيد من الدراسات لإثبات ذلك.
2.
تحسين الدوره الدمويه ففروه الرأس من فائدة فيتامين E للشعر أنة يساعد فتعزيز تدفق الدورة
الدمويه إلي فروه الرأس،
وتحسين الدوره الدمويه فالرأس يساعد على إنبات بصيلات أقوي أو حتى
إنبات بصيلات شعر حديثة كذلك.
3.
زياده لمعان الشعر ربما يبدو الشعر بمظهر جاف و متهيش عندما يطالة الضرر،
لا سيما عندما تزول عن
سطحة تلك الطبقه الدهنيه التي تحميه،
فيكون خاليًا من اللمعان،
وصعب التصفيف.
يساعد فيتامين E على توفير بديل يغلف الشعر بدل الطبقه الدهنيه التي افتقدها و فقد معها لمعته.
4.
إعاده التوازن لزيوت فروه الرأس من فائدة فيتامين E للشعر أنة يساعد على منع إفراز زيوت زائده عن
حاجة فروه الرأس،
كما أنة يساعد على حبس الرطوبه ففروه الرأس و تغليف الشعر،
موفرًا بذلك البيئه المثالية
الصحية للشعرة.
طرق استعمال فيتامين E للشعر غالبًا تحصل على كفايتك من فيتامين E من حميتك الغذائية اليومية،
فنقص
فيتامين E هو أمر نادر الحدوث.
ولكن و إذا أردت تحصيل فائدة فيتامين E لشعرك تحديدًا فإنك تستطيع
تطبيقة موضعيًا على الشعر على هيئه قناع أو شامبو أو زيت،
إليك التفاصيل:
1.
زيت فيتامين E لزيت فيتامين E فائدة عديدة،
ولكن عليك أن تحرص على خلطة مع زيت احدث قبل
استعمالة بالإضافه لاستعمالة مباشره بعد استخراجة من الكبسولة؛
لأنة سريع التأكسد عند تعرضة للهواء.
ولتحصيل أفضل فائدة الزيت اتبع الخطوات فما يأتي: دلك فروه الرأس بزيت فيتامين E جيدًا برفق بأطراف الأصابع.
مشط الشعر من الجذور بمشط عريض الأسنان حتي يتوزع على كافه أجزاء الشعر..
اترك الزيت على الفروه فتره لا تقل عن 15 دقيقة.
اغسل الشعر بالشامبو المخصص.
2.
قناع خاص للشعر قناع فيتامين E للشعر يختلف عن أقنعه و ما سكات الشعر الأخري فأنة لا يصلح
التلف الحاصل للشعره نفسها بل يعمل على بصيلات و فروه الشعر بفاعلية،
لذا يفضل تركيزة على فروه الرأس.
تستطيع مزج فيتامين E مع زيوت و عناصر أخري مغذيه للشعر،
مثل: زيت الأفوكادو،
وزيت جوز الهند،
ثم
تطبيق المزيج على الشعر لفتره لا تقل عن ثلث ساعة قبل غسلة بالشامبو المناسب.
3.
مكملات فيتامين E الغذائية غالبًا يتم الحصول على حاجتك من فيتامين E من اثناء النظام الغذائى الخاص
بك،
إلا أنة يتوفر فيتامين E على شكل مكملات غذائية.
ومن الجدير بذكرة أنة يتم الاستفاده من فيتامين E
الموجود من مصادرة الغذائية أكثر من المكملات.
يمكن تناولها بعد استشاره طبيبك المختص؛
لأن كثرة تناول
مكملات فيتامين E ربما يصبح خطيرًا فبعض الأحيان.
فوائد زيوت فيتامين e للشعر
