فوائد عصير التوت , معلومات هتصدمك عن عصير التوت

العصائر و المشروبات من الحجات الي كلنا بنحبها جدا جدا و بنحب نعملها دايما

و نخليها بالبيت و من احلى العصائر المحببة لدي العديد من الاشخاص

عصير التوت لكن لا يدركون فائدة تعرف عليها .

 

فى الاتى أبرز فائدة عصير التوت الأحمر المحتملة:

 

 

1.
الوقايه من التهابات المسالك البوليه من فائدة عصير التوت الأحمر المحتمله الوقاية

 

من التهابات المسالك البولية،
فمن الممكن للالتهابات المتكرره للمسالك البوليه أن تلحق

 

أضرارًا كبار بالجهاز البولي،
فقد تتطور هذي ليصاب الشخص لاحقًا بأمراض كالتهاب الكلى

 

ومشاكل البروستاتا و غيرها.
وقد و جدت إحدي الدراسات التالي:

 

 

يساعد عصير التوت الأحمر على منع البكتيريا المسببه للالتهابات المتكرره من التعلق

 

بجدران المثانة،
كما و يمنع البكتيريا من التكاثر و يساعد الجسم على التخلص منها.

 

يساعد عصير التوت الأحمر بشكل خاص النساء المتوسطات فالعمر على مكافحه التهابات المسالك البولية.

 

يساعد تناول عصير التوت الأحمر بانتظام على حماية المرضي فالمستشفيات من تطوير التهابات المسالك البولية.

 

يساعد عصير التوت الأحمر على منع تكون حصوات الكلى.

 

2.
تعزيز صحة جهاز الدوران من أبرز فائدة عصير التوت الأحمر أنة يساعد فتعزيز صحة جهاز الدوران

 

،
حيث ربما يساعد عصير التوت الأحمر فتعزيز صحة القلب و جهاز الدوران عمومًا.

 

 

يعود هذا للفلافونويدات المتواجده فعصير التوت الأحمر،
وهي إحدي مضادات الأكسده القويه التي تساعد على:

 

 

تقليل فرص الإصابه بتصلب الشرايين.
مكافحه الجلطات و الكولسترول السيء.
3.
مكافحه الأورام و السرطانات

 

من فائدة عصير التوت الأحمر أنة يحتوي على مضادات أكسده تساعد على مقاومة

 

نمو و تكاثر الخلايا السرطانية،
وبالتالي فإن تناولة بشكل منتظم يقلل من فرص الإصابه بالسرطان.

 

 

نخص بالذكر هنا سرطان القولون و سرطان البروستاتا و سرطان الثدي و الأورام الصغيرة التي ربما تخرج فمجري الدم.

 

 

كما و أشارت إحدي الدراسات إلي أن الاستهلاك المنتظم لعصير التوت الأحمر ربما يقلل من

 

وتيره نمو الأورام السرطانيه عند مرضي السرطان عمومًا.
4.
تحسين الهضم

 

يحتوى التوت الأحمر على مواد تساعد فتحسين عمليات الهضم فالجسم،
إذ تعمل

 

هذه المواد الخاصة على حماية الجهاز الهضمى من البكتيريا الضارة التي ربما تتعلق بجدرانة مسببه الأمراض.

 

 

5.
خساره الوزن الزائد يعد عصير التوت الأحمر الطبيعي غنيًا بالأحماض العضوية،
والتي

 

تساعد عمومًا على منع ترسب الدهون فالجسم،
مما يجعل ذلك العصير خيارًا مناسبًا لمن يريدون خساره الوزن الزائد.

 

 

6.
مكافحه علامات تقدم العمر و جدت إحدي الدراسات أن مضادات الأكسده و العناصر الغذائية

 

الهامه المتواجده فعصير التوت الأحمر تلعب دورًا هامًا فالحماية من مشاكل تقدم السن،

 

مثل: فقدان الذاكره و نقص التنسيق العضلى العصبى و التجاعيد.

 

 

القيمه الغذائية لعصير التوت الأحمر يحتوى عصير التوت الأحمر على كميه مذهلة

 

من مضادات الأكسده تجعلة يتفوق حتي على السبانخ و البروكلي،
وهذا هو محتواة الغذائي:

 

 

فيتامين ج.
يحتوى كاس عصير التوت الأحمر على 45 سعره حرارية فقط.

 

يحتوى جميع 100 غرام من عصير التوت الأحمر على ما يقارب 87.13 غرام من الماء.

 

يعد غنيًا بالبروتينات.
يحتوى على الفيتامينات و المعادن التالية: الكالسيوم،
المغنيسيوم،
الحديد،

 

الفسفور،
الصوديوم،
البوتاسيوم،
الزنك،
فيتامين ك،
فيتامين ى و فيتامين ب6.

 

محاذير عصير التوت الأحمر مع أن لعصير التوت الأحمر العديد من الفوائد،
إلا أن تناولة ربما يكون

 

لة مضاعفات و اثار جانبيه عليك أن تدركها و هذي أهمها: يجب اجتناب تناول عصير التوت الأحمر

 

مع أى دواء مميع للدم،
فقد يتسبب ذلك بنزيف خطير و صعب الإيقاف.

 

تجنب تناول عصير التوت الأحمر تمامًا إذا كان الشخص عرضه لتكون حصوات فالكلى،

 

نظرًا لغني ذلك العصير بالعديد من الكالسيوم.
يفضل القيام بخلط كميه قليلة من عصير التوت الأحمر

 

فقط مع الماءعند استعمالة لأغراض طبية،
،
إذ أن طعم العصير الطبيعي يصبح حامضًا بعض الشيء.

 

فائدة  عصير التوت