يمكنك الان التخلص من الكرش و الترهلات فمنطقة البطن من اثناء بعض التمارين البسيطة التي تعمل على شفط الدهون و التخلص منها سريعا جدا جدا ،
فمنطقة البطن تعد من اكثر الاماكن التي تخزن الطعام و الدهون فعديد من الاماكن و يصعب التخلص منها ،
فالرياضة تعد اسرع و سائل التخلص من الدهون ،
و كذلك شرب المشروبات الحارقة المميزه التي تساعدك فتنحجيف الجسم و خلق شخص ممشوق القوام كذلك ،
و من الان يمكنك التخلى عن شرب السوائل و المسكرة و الطعام المليئ بالدهون و شرب الكمون و الجنزبيل كثيرا ،
كيف تتخلص من الكرش بسرعه ،
وسائل لنحت البطن سريعا و تخسيس الجسم ،
نصائح مهمة جدا جدا من اجل التخلص من دهون الكرش و الافخاذ ،
