فى هذي الايام ليس هنالك اكثر من الامور التي تثير النفس و تثير الاعصاب و تجعلنا دائما فحالة من الحنق و العصابية المفرطه
،
بسبب ضيق المعيشة و المشاكل الزوجية و العديد من الخناقات و المكوث فالبيت مدة طويلة دون عمل شئ بالاضافة الى الفراغ ،
و كذلك هنالك مجموعة جميلة من الوسائل التي تساعدك فالاسترخاء و العمل على تهدئة الاعصاب و البعد عن المشاكل و التي
نخص بالذكر منها ،
الصمت و عدم افتعال اي مشاكل ،
استشناق الهواء النقى و البعد عن الزحمة ،
و الحمام الساخن و قراة الكتب المفيدة و الخفيفة ،
طريقة تهدئه الاعصاب ،
وسائل هامة لابد من التعرف عليها للسلام النفسي ،
كيف ابقى ساكنة و لا اتعصب على حد ،
