المشي من أهم و اسهل أنواع الرياضه
التى يستطيع جميع فرد ممارستها دون
جهد أو تعب يذكر فإن المشي يحرك
الدوره الدمويه داخل جسم الإنسان
ويجدد الدوره الدمويه و ايضا له أهمية
كبار على صحة الإنسان و يعمل المشي
علي تحريك العضلات و خاصة عضلات الرجل
والذراعين معا حيث أن المشي يساعد على
الاسترخاء و الراحه كما ينصح عند الوقوع في
أى مشكلة ينصح بالمشي و التفكير فحاله
هدوء فإن رياضة المشي تريح العقل و ينصح
الأطباء أى فرد بضروره ممارسه المشي يوميا
علي الأقل نص ساعة للحصول على صحة أفضل
ونقاء للبشره و ايضا المشي يقلل من ظهور علامات
الشيخوخه من ظهور
ما هي فائدة المشي
المشي يحمى من الموت المفاجيء
ماهي فائدة المشي
