يجب على المراة الحامل ان تتغذى جيدا
على الرغم من انهم فتلك الفترة لم يميلوا ابدا الى الطعام
او لانواع كثيرة من الاكل و لا يستطيعون طعام القدر المناسب للتغذيه
ولكن يجب على الام ان تساعد نفسها لاجلها و لاجل طفلها
لان الطفل يريد العديد من المعادن المهمة لجسده
فاذا لم يجدها فجسد الام سيولد بصحة ضعيفة و متهالكه
لذا يجب على الام تناول الاطعمة =التي تحتوى على كالسيوم كاللبن
والبروتينات كاللحوم و البيض
مع الفواكة و الخضروات و الاكثار منهم خاصة التي تحتوى على الياف
لكي تساعد على عملية الهضم
ماهي الاطعمة =المفيدة للحامل
تعرفى على الاطعمة =المفيدة التي ستنفعك خلال حملك
ماهو الاكل المفيد للحامل