اولا تهتمى بصحتك جدا لان دائما العيل بياخد من الام جميع حاجة يعني انتي مكلتيش هو
مش هيحصل لى اي حاجة انتي ال هتتعبى لأنة بياخد من الكالسيوم بتاعك و الحديد و كل
حاجة انتي ابدى امشي على النصائح دى انك تفطرى الصبح دة لازم لانة و جبة الافطار مهمه
جدا و بالتاكيد بجانب العلاج بتاعك فطارك لازم يصبح مغذى مش لازم يبقى كتير يمكن كمية قليله
بس ففايدة عالية اوى زي بيض و لبن و زبادي اهم حاجة يمكن قبل الغداء ال هو السناك طبعا
تشكلى كدا فاكهة برتقال ففيتامين سى تفاح فحديد فايدة كبار جدا جدا او خضار زي خيار
وخضروات لان دائما الاشياء دى بها فائدة كتيرة هتساعدك ان بشرتك متتعبش او يحصلك دوخه
تاخدى علاجك فمواعيدة اهم حاجة لان الكالسيوم و الحديد مهمين جداا لانهم بيعوضوا ال بيقل من
جسمك فاانتى اهتمى كويس بى اكلك و علاجك عشان تقدرى لم تولدى تكوني قادرة للبيبي الجديد
نصائح للحامل البكر ,
اذا كنتى اول مره ليكى فالحمل د مهم بالنسبالك
نصيحه للحوامل البكر
