وصفات الشوفان للرجيم , وسيلة لانقاص وزن بسرعة

يعد السمنة اكتر حاجة بيكرهة الإنسان لانها بتشكل فحياتة مشاكل كتيرة جدا

 

وبتحرمة من اشياء هو نفسة بها زي الخروجات و اللبس و الأكل كمان و غير كدا كلام

 

الناس و نظرتهم ليهم فابيحاول انه يخس اولا لازم قبل ما تخس خس مش عشان كدا او

 

كلام حد او عشان خروج لا عشان نفسك و صحتك لان السمنة الزيدة بتعمل دة ن كتير في

 

الدهون دى لاقدر الله بتعمل اشياء كتيرة مش روعة فالجسم و غير كدا مش بتقدر تمارس

 

حياتك الطبيعية و لا بتقدر تتمشي او تجرى كمان فالسمنة حرماك من اشياء كتيرة جدا

 

والشوفان رائع جدا جدا و مفيد و يعتبر مش داخل لى اي زيوت او سكريات خالص المكونات رقائق

 

الشوفان و حليب خالي الدسم و عصير فواكة طبيعية و فواكة مجففة و فواكة طازجة الطريقه

 

نحط الحليب او حليب الصويا الى رقائق الشوفان و نضيف بعض الفاكهة التي لا تحتوى على سعرات حراريه

 

ونضيف العسل بدلا من السكر و يحتوى ذلك الطبق من كالسيوم و فيتامينات و بروتينات و مضاد للأكسدة

 

وصفات الشوفان للرجيم ,

وسيله لانقاص وزن بسرعة

وصفة الشوفان للرجيم

الشوفان بسرعة لانقاص للرجيم وزن وسيلة وصفات

الشوفان بسرعة لانقاص للرجيم وزن وسيلة وصفات

الشوفان بسرعة لانقاص للرجيم وزن وسيلة وصفات


وصفات الشوفان للرجيم , وسيلة لانقاص وزن بسرعة