وصفة لازالة الكرش في اسبوع , طريقة سهلة لتقليل الكرش في اقل وقت

 

اسبوع اقل الكرش سهلة طريقة في لازالة لتقليل وصفة وقت

 

 

الكرش معظم  الناس بتعانى منه هو يجعل البطن منظرها غير لائق مع الملابس

 

 

وخاصة البنات لا تحب الكرش على الاطلاق لانة يجعل منظرها غير جذاب

 

 

ف لذا تلجا الى عمليات الترائع لتجعل الكرش ينزل باقل بسرعة

 

 

يوجد و صفات كثيرة تلجا فيها البنات تلى ازاله الكرش

 

 

منها الاعشاب  تغلى فالمياة و تشرب فالصباح قبل الفطار بنص ساعة

 

 

من ضمن الاعشاب الزنجبيل و الكركم و غيرها من الاعشاب

 

 

وكذلك تناول الاكل الذي يحتوى على البروبيوتيك  و هي بكتريا تعمل انقاص الوزن

 

 

فالدراسات العلميه اثبتت هذا و تعمل تلك المادة على تقويه الجهاز العصبى و المناعة

 

 

ولابد من عمل تمارين للبطن على الاقل يوميا حتى تعمل على تقليل الكرش

 

 

وتقويه عضله البطن و مشي  على الاقل نص ساعة يوميا

 

 

وكذلك الدراسات العلميه ان الاشخاص الذين لا بحصلون على قسط من الراحة

 

 

 

يعانون من زياده الوزن لان السعر بساعد على الجوع فيضطر الشخص الى طعام لسد الجوع

 

 

فالطعام فالوقت المتاخر يعمل على زياده الوزن بكيفية كبيرة

 

 

اما النوم فالفتره الليل و حصول الجسم على الراحه يساعد على تقليل الوزن

 

وصفة لازاله الكرش فاسبوع

 كيفية سهلة لتقليل الكرش فاقل و قت

وصفات لازاله  الكرش فاسبوع

 

 

اسبوع اقل الكرش سهلة طريقة في لازالة لتقليل وصفة وقت

اسبوع اقل الكرش سهلة طريقة في لازالة لتقليل وصفة وقت

 

 


وصفة لازالة الكرش في اسبوع , طريقة سهلة لتقليل الكرش في اقل وقت