علاج الخوف والقلق النفسي , الاشياء التي تقلل من التوتر النفسي والخوف

هايدي الامورة

ياتى التوتر و الخوف من العديد من الاشياء

 

ينبع من قلة ثقتة بمن حولة او روئية العديد من الخلافات مع الناس اللذين يتعامل معهم

 

وللخوف انوع عديدة فمنهم من يخاف من التعامل مع الناس او الخوف من الغد

 

او من شئ معين كالاماكن المرتفعة او الظلام او الاماكن المغلقة و العديد من الحاجات المختلفه

 


 

واتفق كل علماء النفس ان الشئ الوحيد الذي ينهى خوف الانسان من شئ معين هو مواجهته

 

وكذلك ممارسة الرياضة فالرياضة شئ مهم جدا جدا و يحل العديد من المشاكل و الامراض

 

مثل اليوغا فهي تعمل على ارتخاء الجسم و شعورة بالراحة و الهدوء و الصبر و قوة التحمل

 

علاج الخوف و القلق النفسي

الحاجات التي تقلل من التوتر النفسي و الخوف

علاجات خوف و قلق النفسي

 


 



علاج الخوف والقلق النفسي , الاشياء التي تقلل من التوتر النفسي والخوف