اشخاص كتير يحبون ان يزيد و زنهم و خصوصا من الفتيات لذلك
نحدثكم الان عن الطبخات التي تعمل على زيادة الوزن فاسبوع
ان الذين يرغبون فزيادة و زنهم يعتقدون انهم عليهم ان ياكلون
كل شيء متاح امامهم للحصول على رغبتهم فزياده و زنهم
ولكن ذلك غير صحيح و الان نعرض لكم بعض من الاطعمة =لزياده
الوزن ففترة قصيرة فلابد من ان تتناول جميع شيء من النشويات
وتتناول اللحوم و الخضار و المنتجات اللبانية كاللبن و البيض و لابد
كذلك من تناول الخضار لانة مفيد و ان تتناولة بكمية كبار لا تزيد
عن 5 مرات فاليوم الواحد فان تناول اللحوم و الفراخ يعد
من اهم الاطعمة =لانة يمد الجسم بالفتيامينات كفتامين
بى 6 ,
وفتامين بى 12 و لا يجوز الافراط فتناولها و كميه
اللحوم لابد ان تكون ما بين 100 جرام الى 150 جرام
فى الوجبة و لا يزيد عن ذلك
طبخات لزياده الوزن فاسبوع
اشياء لزياده و زنك فاسبوع
اكل لزيادات الاوزان فالاسبوع