يقوم جهاز مناعة الإنسان بعمل رائع للدفاع ضد الكائنات الدقيقة
المسببة للأمراض لكن في بعض الأحيان يفشل وتغزو جرثومة بنجاح
وتجعلك مريضا فهل من الممكن التدخل في هذه العملية تعزيز
جهاز المناعة لديك إذا قمت بتحسين نظامك الغذائي وتناول بعض
الفيتامينات أو المستحضرات العشبية وإجراء تغييرات أخرى في
نمط الحياة على أمل إنتاج استجابة مناعية شبه مثالية إليك
فكرة تعزيز المناعة لدى الإنسان هي فكرة مغرية جدا ولكن القدرة
على القيام بذلك أثبتت أنها بعيدة المنال لعدة أسباب إن
جهاز المناعة هو بالضبط نظام وليس كيان واحد لكي تعمل
بشكل جيد فإنها تتطلب التوازن والانسجام ولا يزال هناك الكثير
الذي لا يعرفه الباحثون عن التعقيدات والترابط بين الاستجابة
المناعية في الوقت الراهن ولا توجد روابط مباشرة مثبتة علميا
بين نمط الحياة والوظيفة المناعية المحسنة
لكن هذا لا يعني أن آثار نمط الحياة على جهاز المناعة ليست مثيرة
للاهتمام ولا يجب دراستها ويستكشف الباحثون آثار النظام
الغذائي وممارسة الرياضة والعمر والإجهاد النفسي وعوامل أخرى
على الاستجابة المناعية سواء في الحيوانات أو في البشر في غضون
ذلك وتعد الاستراتيجيات الصحية العامة وسيلة جيدة لبدء إعطاء
الجهاز المناعي دفعة قوية ومن هنا يجب على الإنسان ممارسة
التمارين للحفاظ على صحة مع تناول الخضروات والفواكه الطازجة
والابتعاد عن تناول كل ما هو ضار على صحته
تقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات
كيف تقوي مناعتك ضد الفيروسات
تقوية مناعة الجسم ضد الفيرس
