من اكثر ما ممكن المعرفة له من تمارين ربما تسعدنا فعديد من الوقت
يمكن اختيار تمارين البطن التي ربما تبهرنا و تفرحنا فمعظم الوقت
دائماً اجعل نفسك مستمر فممارسه و اختيار تلك التمارين كي تزيد فالطول
تلك التمارين ربما تكون متناسبة مع الكثيرون و تكون ذات نتيجة مبهره
يمكن مشاهدة تلك التمرين الذي يسعدنا فاغلب الاوقات و ممكن ان نمارسة فالبيت
يمكننا الاختيار لاكثر التمارين الرياضية التي ربما تفرحنا فمعظم الوقت
يمكن الذهاب الى الجيم و ممارسه تلك التمارين فاي مكان و بشكل ربما يصبح مستمر
كي تزيدين فالطول فقومي باروع تلك التمارين التي تجعلنا فحالة من النشاط و ممكن ان تزود لنا فالطول
يمكن القيام فيها بكيفية صحيحة حتي تعطي لنا اروع النتائج المبهره
ماهي تمارين الاطالة
شايف انك قصير و نفسك تتطول
ما هؤلاء تمرين الاطالات
