هاتخسي من غير ما تحسي , نصائح سالى فؤاد للتخسيس بدون رجيم
سالي فؤاد من الشخصيات العامة المعروفة للجميع انها تعمل علي تحويل مسار
الانسان الي النظام الصحي و تتبع كل ما هو صحي و مفيد للانسان و تقدم
الكثير
من الوصافات الصحية للتخسيس في ايام و اسابيع قليلة ولكنها ايضا تقدم نصائح
للتخسيس بدون عمل رجيم و هم عشر نصائح تتضمن بعضهم السطور القليلة
القادمة اولا يجب علينا توزيع غذائنا علي مدار اليوم في وجبات خفيفة ذات سعرات
حرارية قلية ثانيا عدم تناول الاطعمة ذات النشويات و السكريات العالية و بعض انواع
الفاكها بعد الساعة 7 مسائا لا الجسم لن يستفاد منها و يحولها الي دهون اما
ثالثا
المياة علينا شرب الكثير من المياه علي مدار اليوم و ايضا يجب تقليل الاغذية ذات
نسبة السكريات العالية و استبدال الدقيق الابيض بدقيق الشوفان و ايضا استبدال
الدهون اللي الجسم بيستمدها من الحيوانات الي دهون نباتية زي زيت الزتون و
المكسرات و الاسماك الدسمة زي السلمون لازم ناكل سلطة قبل اي وجبة
هاتخسي من غير ما تحسي
نصائح سالى فؤاد للتخسيس بدون رجيم
نصيحة سالى فؤاد للتخسيس بدون رجيم
