يجب الاخذ بعين الاعتبار لتناول الاغذية التي فيها سعرات حراريه
عند الرغبة فزيادة الوزن و على مدى عدة اسابيع فأنة يجب زياده
كمية الاكل تدريجيا
بحيث تكون القناة الهضمية قادرة عليالتعامل معها
ويتضمن النظام الغذائى لزيادة الوزن تناول ثلاث و جبات يوميا
اذا كان هناك شهية ممكن جعل حجمها اكبر منالمعتاد
اما فحال عدم الاستطاعة فينصح بتقسيمها لتصبح
خمس الى ست و جبات صغار الحجم و على فترات اثناء اليوم
ومن الممكن للاشخاص استعمال المنبة و هذا للمساعدة علي
التذكير بتناول للطعام اثناء فترات منتظمه
وشرب كمية كبار منالسوائل و تناول العديد من النشويات و السكريات .
وصفات سريعة لزياده الوزن فاسبوع
كيف يزيد الوزن اثناء اسبوع
وصفة سريعة لزيادة الوزن فاسبوع
