يمكن التعرف على اروع ما ممكن من حديث عن الأذي البالغ للانسان
للوعي بمخاطر نقص كم الحديد من الجسم ربما يفقد الجسم العديد
يمكننا الوضوح للتعرف على اضرار نقص الحديد
*شحوب البشرة اي ان البشرة ربما تكون ذات شد و غير حيوية اي انها غير نضره
*ضعف الشعر اي انه لا ينمو و لا يزيد و يضعف فعديد من الوقت
*تورم الشفتين اي انه ربما يتمثل فانه ربما يصبح مؤثر على الانسان
*خفقان القلب اي ان تلك المرض ربما يرهق من ينظر الية و ربما يؤثر فيه
*الاظافر ضعيفة اي انها ربما تكون ذات شكل غير رائع
ويمكننا اختيار خطة للتصدي لتلك الاعراض من خلال
1/الذهاب الى الطبيب لكي يزودنا بالمكملات الغذائيه
2/وضع خطة للعلاج
3/تناول فيتامين c الذي يعمل على امتصاص الحديد
4/تناول الاطعمة =التي ربما تحتوي على الحديد كالعسل و الحليب و غيرها
5/يمكن التناول للبقوليات و المكسرات التي ربما تمتاز بطعم ربما يصبح هائل
اضرار نقص الحديد
يلا نشوف نقص الحديد بيعمل ايه
