طبعا يسعى جميع الناس اي الحصول على جسم مثالى و رشيق
خالي من اي اوزان زائدة و دهون
ومن المعروف ان ادهون تزيد فجسم الاناسان
بسبب تناول العديد من الاطعمة =التي تحتوى على نشويات او سكريات و دهون
وتتراكم الدهون بالاكثر فمنطقة البطن و الصدر و الظهر
وهذا يسبب مشكلة كبار خاصة للاشخاص اللذين لا يملكون الوقت
للذهاب الى الصالات الرياضيه
فمن الممكن عمل بعض التمارين البسيطة فالمنزل لكي تتخلصوا من تلك الدهون
مثل الاستلقاء على الضهر و رفع القدم عالية و انزالها بعض المرات
او الجلوس على الكرسى و رفع القدين ناحية البطن و انزالها
تمارين لحرق دهون البطن و الصدر
اذا كنتوا تريدون الحصول على قوام مثالى اتبعوا تلك التمارين
تمرين لحرق الدهون بالبطن و الصدر
