بعض الاباء او الامهات يفضلون اعطاء ادوية للاطفال للحصول على زيادة في
نسبة الفيتامينات فالجسم و لكن الكيفية الصحيحة هوتعويض الاطفال او
الاشخاص بالفيتامينات عن طريق الطبخات و المشروبات التي تحتوى على الفيتامينات
لانها اسرع و احسن و يعتبر فيتامن الحديد من اهم الفيتامينات فالجسم و توجد عده
مصادر لذا الفيتامين من اهمها الاسماك بانواعها و البيض و الفراخ و اللحمة و الفواكه
عموما و بالاخص التمر و توجد عدة فائدة لفيتامين الحديد من بينها ان يساعد على تقويه
العضلات و تحسن ادائة او تنظيم الاكسجين الواصل للمخ نتيجة و صول الدم الناتج عن زياده
فى افراز هيموجلوبين الدم و يحد من الفشل الكلوى و عمل على تقوية جهاز المناعة و ايضا
يساعد على تحسين حرارة الجسم و التخلص من التعب العام للجسم و يساعد فالخلايا العصبيه
فائدة الحديد للجسم ,
اهمية فيتامين الحديد فالجسم
فوائد الحديد للجسم
