يعانى الشخص السمين من مضايقات فحياتة و مشاكل فشغله
يعانى من الاقتراب من الاماكن العامة لانة لا يوجد اماكن للاشخاص السمينة حتى فالملاهى و اللعب
فياخذ الشخص السمين مكان و مساحه و لا يستطيع ان يشعر بالراحه خلال القعود
كما ان الشخص السمين يصبح مجهودة ضعيف لا يتحرك كثيرا
ولا يعمل بصورة مستمره لانة يتعب من اقل شئ
لذا يحاول الشخص السمين التقليل من حجمه
يعمل الشخص رجيمات مختلفة و لكنة يرجع الى ما كان عليه
ولا يشعر بالتخسيس بل انه يزيد اكثر و اكثر لذا لابد من التنظيم فالاكل
التقليل من الكميات ال كبار الى كميات صغار حتى لا يشعر بالجوع
والمعده تتأقلم على الطعام بكميات صغيرة مع الشرب المياه بكميات كبار حتى لايصيب الجسم بالجفاف
ولابد على الشخص البعد عن الطبخات المليئه بالزيوت و الدهون لانها تعمل على زياده الوزن
مع المشي باستمرار و عمل الرياضه بانتظام حتى يتم تقليل الوزن فاقل و قت
الجسم الرشيق دائما مجهودة يصبح عال و يعمل
ولا يتعب بسرعه و لا ياخد مساحات كبار فالاماكن
ومعظم الملابس تكون مناسبه لهذا الشخص لان جسمة مناسب لتلك الملابس
كيف انحف فاسبوع
خلطات للتخسيس فمدة قصيرة
كيف انحف فالاسبوع
