هي عباره عن مجموعه رائعه من افضل التمارين التي تساعهد في حرق الدهون بشكل سريع
للغايه و في اقل وقت ممكن و رائع للغايه ،
و هي عباره عن تمارين الحركه السريعه مثل النط او الجري السريع في المكان و
غيرها من التحركات السريعه التي تمد الجسم بحرق الدهون ، و تمارين الاسكوت الجامب ايضا
يعد حارق هائل للدهون في البطن ،
مجموعه حقا مميزة من افضل التمارين التي ييسهل تطبيقها في البيت و حرق الدهون الكثيره
و المتراكمه في الجسم بشكل كبير جدا ،
تصاميم رياضه رائعه للبيت و البطن ،
تمارين الكارديو للبطن ، ما هي و كيف اتمرنها في البيت ،
مجموعه جميله من احسن و افضل ما يكون التمارين المارديو الفعاله لحرق الدهون ،
