بالتاكيد يسعي كل الناس اي الحصول علي جسم مثالي ورشيق
خالي من اي اوزان زائده ودهون
ومن المعروف ان ادهون تزيد في جسم الاناسان
بسبب تناول الكثير من الاطعمه التي تحتوي علي نشويات او سكريات ودهون
وتتراكم الدهون بالاكثر في منطقه البطن والصدر والظهر
وهذا يسبب مشكله كبيره خاصه للاشخاص اللذين لا يملكون الوقت
للذهاب الي الصالات الرياضيه
فمن الممكن عمل بعض التمارين البسيطه في المنزل لكي تتخلصوا من تلك الدهون
مثل الاستلقاء علي الضهر ورفع القدم عاليه وانزالها بعض المرات
او الجلوس علي الكرسي ورفع القدين ناحيه البطن وانزالها
تمارين لحرق دهون البطن والصدر
اذا كنتوا تريدون الحصول علي قوام مثالي اتبعوا تلك التمارين
تمرين لحرق الدهون بالبطن والصدر
