الرياضه هي من اهم الحاجات اللي بنعملها في حياتنا
وتكون مفيده رياضه لها اشكال كثيره ممكن الرياضه
لرشاقه الجسم والرياضه لتنحيف الجسم وازاله الدهون
والرياضه بوجه عام هي مفيده لعضله القلب و تجديد
الدوره الدمويه وعشان اي ست واي راجل يتخلصوا من
الدهون اللي في جسمهم في تمارين كثير راضيه تكون
سهله و تعمليها في البيت ما تخليك تفقد الكثير من
السعرات الحراريه والدهون والنشويات اللي في جسمك
وزي تمرين القرفصاء او تمرين شد الجسم وشد البطن و
و ممكن تتعرف عليه من خلال اليوتيوب او من خلال
تنفيذ التمارين دي في البيت وتكون سهله وبسيطه ممكن
اي احد يعملها تكون ملهاش ضرر على اي احد يكون عنده
مرض
تمارين لحرق الدهون وشد الجسم
, اتخلصى من دهونك بتمارين رياضيه
تمرين لحرق الدهون وشد الجسم
