الوجة من الحجات الهامة الي جميع البنات بتهتم بيها و بيهتموا ان تكون
بشرتهم صافية و متميزه و هنالك فتيات و سيدات كثيرين يهتمون ان يصبح و شهم
ممتلئ و صافي عشان كدة جبنا اليوم بعض الخلطات لتسمين الوجة .
تمارين اليوجا لتسمين الوجة لا تساعد اليوجا فقط على نفخ الخدود،
بل تعمل ايضا على تعزيز إنتاج
الكولاجين المسؤول عن شد الترهلات،
كما تساعد على التخلص من التجاعيد و الخطوط الدقيقة
بشكل فعّال.
ضعى إصبع السبابه على منتصف الخد و دلكي برفق فحركات دائرية،
احرصى على
تدليك المنطقة المحيطه بالأنف فحركات دائريه لطيفة،
وكررى هذا أربع مرات يوميًا للحصول على
أفضل النتائج.
اقرئى أيضًا: 10 عادات خاطئة و مفاجأه تسبب الشيخوخه لبشرتك تمرين نفخ الخدود
لتسمين الوجة من التمرينات الفعّاله لتنشيط عضلات الوجة و تسمين الخدود و التخلص من الخطوط
الدقيقه سريعًا.
يمكنكِ تطبيقها بسهوله عده مرات اثناء اليوم.
Volume 0% أغلقى فمك جيدًا،
ابدئي
ملأة بالهواء قدر ما تستطيعين.
حافظى على ذلك الوضع مدة 45 اخرى متواصله قبل أن تنفخى الهواء ببطء.
تمرين ضغط الخدين لتسمين الوجة عضلات الخدود الأكثر تأثيرًا بين عضلات الوجه،
لذا لا بد من الحرص على
تمرينها بشكل منتظم للحصول على و جة ممتليء.
ضعى إصبع الإبهام فالجزء الخلفى من الخدين تحت
الطرف الخارجى لعظام الخد.
ضعى إصبع السبابه لإمساك أكبر قدر يمكن من اللحم و اسحبية للخارج بعيدًا
عن الوجه.
باستعمال عضلات الخد،
اشفطى اللحم للداخل باتجاة مؤخره الأسنان،
مع العد حتي عشرة،
وتكرار الأمر عشر مرات يوميًا.
تمرين قرص الخدود لتسمين الوجة من التمرينات السهلة التي يمكنكِ
ممارستها اثناء اليوم.
تخيلى مرور خطين و هميين من زوايا الفم الجانبيه حتي الصدغين،
أمسكى أكبر كمية
من اللحم فمنطقة الخدود بطول الخطين بين إصبعى السبابه و الإبهام.
ثبتى ذلك الوضع بضع ثوانٍ و كرريها
لمدة 20 مره اثناء اليوم.
تمرين فم السمكه لتسمين الوجة تمرين بسيط يعتمد على الشفتين لتحريك
عضلات الخدود بشكل فعّال،
ما يساعد على نفخ الخدود و امتلاء الوجة بسهولة.
ضمى الشفتين إلى
بعضهما حتي أقصي حد يمكن بوضعية التقبيل و ثبتى ذلك الوضع لخمس ثوانٍ.
بعد ذلك،
اسحبى الفم
إلي أقصي حد فو ضعيه الابتسام مع غلقه،
وثبتى ذلك الوضع مدة خمس ثوانٍ أخرى.
كررى ذلك التمرين
قدر ما تستطيعين لتحريك عضلات الخدود.
تمرين لتسمين الوجه
