المشروم من الاكلات التي توضع في العديد من الاكلات ولكن الاكثر استخداما
توجد في البيتزا وتوجد عدة فوائد للمشروم ولكن يجب العلم انه توجد العديد من انواع
المشروم منها السام ومنها المفيد للاكل ومن فوائدة يساعد مرضي السرطان من تنشيط
المرض وايضا يعمل علي انخفاض الضغط لدي الاشخاص المرضي الذين يعانون من ارتفاع
الضغط وايضا يعمل علي تقليل نسبة الكروسترول في الدم ويفضل لدي كبار السن لانهم
يعانون من هشاشة في العظام فهو يحافظ علي تقوية العظام وتوجد له فوائد لعمل الرجيم
ومن
طرق استخدامة في عمل الرجيم اولا المكونات نصف كيلو مشروم احضار حبة من الفلفل الاحمر
والاصفر والاخضر بصلتين كبيرتين وزيت وملح وفلفل اسود وكركم ويفضل زيت الزيتون وطريقة العمل
يتم وضع الزيت والتوم والبصل مع التقليب ثم يتم اضافة المشروم والفلفل الاصفر
والاحمر والاخضر ثم يتم اضافة باقي التوابل ثم يتم الاستواء والتقديم علي طبق للاكل
طريقة عمل المشروم للرجيم ,مكوناتها بيسطة في البيت
طرق العمل مشروم للرجيم
