طريقة عمل سلطة الجرجير , افضل واروع طرق لعمل سلطه الجرجير الصحيه

سلطة الجرجير هي من اشهر و احلى الاطباق الصحية على المائدة بجوار كل الاكلات

 

الرئيسية للجرجير من اكثر الخضروات التي ينصح بتناولها لانها تحتوى على مضادات كثيره

 

مضادة للاجسام ة و يعمل الجرجير على ادرار البول و يساعد كذلك به التعزيز من الجهاز

 

الهضمى و هو جميل كذلك فمحاربة الانيميا لانة يحتوى على نسبة كبار من الحديد في

 

المكونات هي 2 حزمة جرجير 2 ثمرة طماطم شريحة بصل اثنين شريحة خيار نص كوب

 

جزر نص كاس زيت زيتون ثلاث ملاعق خل ثلاث ملاعق عصير الليمون مع علاء الديب سرمان

 

نصف ملعقة ملح فلفل سماق شنطة كيفية التحضير يتم غسل الجرجير جيدا و يتم تقطيع

 

البصل و الطماطم و الخيار ل شرائح و توضع على الجرجير فطبق و يوضع الجزر و نحضر التتبيله

 

بالمزيج ما بين جميع من الزيت و الليمون و دبس الرمان و الخل و الشطة و الكمون و الملح و الفلفل

 

ونضعهم على طبق السلطة و يقدم بالف هنا و شفا

 

كيفية عمل سلطة الجرجير

اروع و افضل طرق لعمل سلطة الجرجير الصحيه

كيفية عمل سلطة الجرجير